包桥村康乐健美操队共有队员15名，成员均是包桥村村民。队员们凭着对健身和文艺的热爱自发组队，以强身健体、丰富乡村文娱、和睦邻里为宗旨互帮互学、刻苦练习，不断打磨成套动作，平日里利用空闲时间在村内活动室集中排练，队内氛围融洽和睦。队伍秉持健康快乐、团结向善的理念，积极踊跃参加村镇各类节日汇演、惠民文艺演出。她们精神饱满、舞步整齐，用朴实灵动的舞姿展现新时代中老年积极向上、乐观豁达的精神风貌，以健身凝聚邻里情谊，助力乡村全民健身与精神文明建设，是包桥村群众文化活动中亮眼的特色队伍。

在紫竹社区，有这样一支充满活力的队伍——紫竹邻里木兰拳队。她们因热爱而相聚，以拳会友，用一招一式诠释着健康与优雅。团队以木兰拳、扇为主要练习内容，巧妙融合了武术的刚健、舞蹈的柔美与气功的养生精髓。队员们既是拳友，更是好邻居。大家利用清晨时间聚在一起，互相切磋、共同进步。她们不仅坚持日常练习，还积极参与社区各类文体活动展演，用精彩的表演感染着身边更多人加入健身行列。紫竹邻里木兰拳队，不仅仅是一个健身团队，更是邻里情感交流的温暖平台。欢迎更多喜爱木兰拳的朋友加入，一起舞动彩扇，绽放活力与风采！

沁园编织队是扎根社区、以手工编织为纽带的便民文娱志愿队伍，由辖区热爱针织、布艺手工的居民自发组建，队员以中老年居民为主，吸纳年轻的手工爱好者。

为丰富本村老年女性精神文化生活，搭建邻里交流、技艺传承、乐享晚年的平台，现申报设立百家村幸福手工坊。工坊以非遗知识普及与简易手工制作为核心，坚持公益普惠、就近就便、长效运营，助力乡村文化振兴与老年友好社区建设。 学习内容以非遗基础知识、传统编绳、布艺、串珠、纸艺等简易手工为主，兼顾文化传承与动手乐趣。学习方式固定在村活动室集中开展，采取 “现场示范 + 手把手指导 + 互助共学” 模式，零基础可学、轻松上手。​ 村活动室为固定学习载体，配备桌椅、工具、材料与作品展示角，营造温馨舒适的学习氛围。学习对象以本村退休老年女性为主体，逐步吸纳周边村社爱好者、留守妇女与兴趣群众加入，持续扩大参与面，增强工坊凝聚力与影响力。​ 实行长短期结合的学习安排，长期课程按季度推进，每季度重点掌握一项实用技能，如传统编绳、布艺小物等，实现 “一季一技、稳步提升”；短期为主题体验活动，现场完成手工成品，即时获得成就感，作品可带回家自用或赠予亲友。通过常态化学习，有效丰富老年女性退休生活，培养兴趣爱好、促进邻里欢聚、分享生活点滴，提升幸福感与归属感，推动非遗文化在乡村活态传承。 建立健全管理制度，固定活动时间、规范考勤登记、安全文明学习、材料统一管理、成果定期展示；明确志愿者与负责人职责，保障秩序与安全；坚持公益免费、自愿参与，不断优化课程与服务，把幸福手工坊打造成本村老年女性的 “温馨家园、技艺课堂、快乐驿站”。

建农村多年来坚持“学思践悟、知行合一、务求实效”，探索农村实践教育培训新路径。为落实相关文件要求，助力本村老年人跨越数字鸿沟、丰富精神生活，该村于2023年5月开设老年人广场舞团，现申报一星团队。 村两委高度重视团队建设，由村办学干部负责统筹，制定规范的招募制度，挖掘退休能人高女士担任带头人，初始固定成员10人。团队打造多功能室内外学习点，完善硬件设施，建立健全管理制度，明确分工；通过村集体支持、机构资助及自筹保障经费，确保活动有序开展。 团队每周开展1次广场舞编排，同步融入手机查视频、剪片段等数字技能教学；每月开展1次公益助学和1次学员评比，每季度下组演出，每次助学不少于15人，出勤率达85%以上。团队熟练运用市老年学习团队管理平台，依托多元渠道解决技术难题。 目前，团队成员综合素养显著提升，带动周边老年人参与广场舞、学习数字技能，活动满意度达95%以上，符合一星团队标准，恳请认定。后续将持续提升活动内涵，扩大辐射效应，助力乡村文化振兴。

一、学习内容 聚焦老年群体实际需求，核心学习内容涵盖老人养护知识、老年健康保健、社区绿植养护三大板块，兼顾实用技能与生活情趣，贴合社区老年生活场景。 二、学习方式与载体 采用理论讲解+实操演练+交流分享的多元学习方式。依托乐龄小屋固定场所，以线下集中学习为主，结合短视频、图文手册等简易载体，适配老年人学习习惯，确保学习易懂、易记、易用。 三、学习对象 团队成员均为60岁以上社区老年居民，身体健康、热心公益，自愿参与学习与志愿伴学服务，整体人员结构稳定、学习积极性高。 四、学习制度 建立规范的团队管理制度，制定年度学习计划与活动安排，明确成员分工，做好每次活动的签到、学习记录与档案留存，保障学习活动常态化、有序化开展。 五、学习效果 自成立以来，团队累计开展学习活动10余次，成员熟练掌握基础养老护理、健康养生及绿植养护技能。团队凝聚力强，出勤率保持85%以上，成员学以致用，主动参与社区老年互助服务，营造了“乐学、善学、互助共进”的良好氛围。

秦阳扇韵木兰队是一支扎根社区、服务中老年群体的特色文体团队，以木兰扇为核心活动项目，始终坚持以扇健体、以艺养心、以乐交友，丰富老年人精神文化生活，展现新时代老年人健康向上的精神风貌。 团队以社区中老年居民为主要成员，队伍稳定、氛围和谐，配有负责人和指导教练，拥有固定活动时间与活动场地，长期开展常态化学习训练和公益展示活动。学习内容以木兰扇基础套路、规范扇法、身法步法为主，注重动作标准与整体气韵，同时融入科学健身、安全锻炼等知识，让大家在健身中提升技艺、陶冶情操。 学习方式贴合中老年特点，采用教练示范、集中训练、新老帮扶、观摩交流相结合的形式，循序渐进、易学易练，让零基础队员也能快速融入。团队依托社区广场、老年活动中心等载体开展活动，并积极参加社区展演、文化展示、全民健身活动，以演促学、以展促练。 经过持续学习与训练，队员身体素质不断增强，精神状态更加饱满乐观，团队表演整齐优美、风采突出，多次在各类活动中展示风采，深受居民欢迎。队伍团结友爱、积极向上，既丰富了晚年生活，也带动更多老年人参与健身、乐享生活，充分展现了老有所乐、老有所为的良好形象。

在改革开放、社会转型的背景下，企业人转化成社会人，回归社区的居民队伍不断壮大。本着为民服务、为民办班的宗旨，在呼玛一村三居委党总支的领导和支持下，由李赞林担任负责人，组织了数十名退休居民和下岗工人，于2004年2月成立了合唱队，并订立了相应规章及考勤制度。 建立合唱队的目的，是为了社区居民服务更为丰富，满足居民文化娱乐生活的需要，做到老有所学、老有所乐，焕发人的精神面貌，增强社区居民自治，维护环境卫生的责任感，增强为居民服务的荣誉感。因此，合唱队组织学员学唱的，都是具有积极向上、使人振奋、抒发感情的歌颂祖国、歌颂党、歌颂新生活的歌曲，深受学员们的欢迎。同时，合唱队还会不定期地组织学员到养老院，为老人们献上一台精彩的歌舞节目，送上自己的一片爱心。这样的慰问演出，深受养老院老人们的欢迎，院方还赠送锦旗，以示感谢。学员们深受鼓舞，学习起来更加有兴趣，更加期待自己通过学习，能在下一次的慰问演出中，会有更加出色的表现，形成了一个良性循环。 从建队初期，学员们什么也不懂，到现在，学员们不仅能看得懂乐理知识，能唱得出，并且准确掌握音准、节奏和旋律。2005年在张庙街道歌咏比赛中，合唱队获得了三等奖，受到了街道领导和居民们的好评。在街道领导的支持和帮助下，相信合唱队一定能取得更大的成绩。

康和向阳花开健身队以紫迪兰庭舞蹈室为主要活动阵地。该舞蹈室场地宽敞、设施齐全，配备瑜伽垫、音响、镜子等专业健身器材，为队员提供了安全、舒适、专业的锻炼环境。团队每月定期开展4次健身活动，坚持以提升社区女性居民身心健康为核心目标。 在活动内容方面，团队系统安排了三类课程：一是瑜伽课程，涵盖基础体式、呼吸调控与冥想放松，帮助队员缓解生活压力、提升身体柔韧性与内在感知能力；二是维密体雕训练，聚焦核心肌群与体态矫正，科学塑造健康匀称的体型；三是有氧健身操，融合节奏感强、动作规范的操化组合，有效增强心肺功能与身体协调性。 教学方式上，团队采用“示范+跟练”相结合的模式，由骨干队员或教练现场分解动作，队员集体跟学，确保动作规范、安全有效。目前，活动深受全职妈妈、退休女性及职场女性的喜爱，未来还计划逐步吸纳男性居民加入基础有氧健身操课程，进一步推动全民健身理念在社区落地生根。 经过持续系统的学习与锻炼，队员们在体能、体型、柔韧性等方面均取得明显进步，普遍反映身体更轻盈、体态更挺拔、情绪更积极。与此同时，团队整体凝聚力显著增强，队员之间形成了互助互励、共同进步的良好氛围，成为社区健康生活的一道亮丽风景线。

上海市宝山区张庙街道呼玛一村二居委会“乐乐合唱团”是在社区老年教育和群众文化活动不断发展的基础上成立的一支老年学习团队。团队以丰富社区老年居民精神文化生活、提升艺术修养、促进邻里交流为宗旨，积极倡导“老有所学、老有所乐、老有所为”的学习理念。团队负责人张秋芳认真负责，长期组织团队日常活动；指导老师曹彼德热心公益，具有丰富的声乐教学经验；联系人杨彦琦积极做好团队协调与服务工作。 目前，乐乐合唱团共有成员五十余人，均为社区退休居民。团队坚持定期开展学习活动，每周组织合唱排练与声乐学习，内容涵盖基础发声、歌曲演唱、音乐欣赏及舞台表演等。成员们学习热情高，参与积极，在学习过程中不仅提升了歌唱水平，也增进了彼此之间的沟通交流，形成了团结友爱、积极向上的良好氛围。 在社区和街道的支持下，乐乐合唱团积极参与各类社区文化活动，多次参加节庆演出、居民联欢及公益文艺活动，充分展现了社区老年人健康乐观的精神风貌。团队始终坚持以学习促交流、以活动促团结，不断增强社区凝聚力与归属感，受到了居民的一致好评。 同时，团队注重规范化建设，建立了较为完善的活动制度和学习记录，做到活动有安排、学习有内容、管理有秩序。通过持续开展形式多样的学习活动，进一步激发了社区老年居民参与终身学习的积极性。 为进一步提升团队建设水平，营造良好的社区学习氛围，现申报上海市宝山区一星级老年学习团队。今后，乐乐合唱团将继续丰富学习内容，提升活动质量，为推动社区老年教育事业发展贡献力量。