每个周三上午，越剧队的老年学员们手拿歌谱，听着二胡老师优美的伴奏声，在老师的教学中，队员们抱着认真学、认真练的积极心态，学唱越剧的经典曲目选段。从逐句教学到整段跟唱，还针对每个音调展示了对应的曲段，以更加具体、更加形象的戏段向大家展示发音的不同，方便老年学员的理解与学习。学员们与老师默契配合，学习热情十分高涨，短短几十分钟，大家就能唱出整段戏曲。通过学习不仅培养了老年居民学习戏曲的兴趣爱好，提升了他们的艺术素养，让居民体验到了戏曲文化的独特魅力，也向全社会展示了老年人昂扬向上的精神风貌。

在2024年3月1日春意萌动之际，上海老龄大学孕育出一支专注于草书艺术传承的活力团队——草书兴趣班。这个由12位平均年龄逾60岁的银发学员（11位在60岁以上）自发组成的集体，以纯粹的热爱为纽带，男女各半，秉持“老有所学、老有所乐”的精神，开启了追寻草书艺术之美的旅程。 兴趣班的核心研习对象，锁定在气势恢宏、笔走龙蛇的经典法帖——《王铎草书诗卷》。课堂之上，导师精讲王铎笔法的雄强跌宕与章法的疏密奇险；课后时光，才是这群“银发学子”深化领悟的黄金时段。他们并未止步于课堂理解，而是自发组织课后研习小组，以自筹经费保障活动开展，围绕《诗卷》反复临摹、切磋琢磨。墨香弥漫中，一笔一画的推敲，一点一捺的感悟，不仅是对法帖技法的消化吸收，更是对古人澎湃艺术生命的深情体认。

锡剧表演队共有18名队员，年龄最大的75岁，最小的62岁，大家出于对锡剧的热爱走到了一起。邓老师运用通俗易懂的语言介绍了戏曲的基础知识、唱腔技巧、舞台表演等内容，并现场示范教学，面对面、手把手地传授表演技能。学员们聚精会神地聆听，并在老师的指导下，一招一式地练习戏曲身段和唱腔。大家纷纷表示，通过参加戏曲培训班，不仅丰富了自己的退休生活，还感受到了戏曲文化的独特魅力。表演队将继续秉持“老有所学、老有所乐、老有所为”的理念，不断拓展教学内容、丰富教学形式，为老年学员提供一个展示才艺、陶冶性情、愉悦身心的平台，营造文明和谐的人居氛围，努力打造群众家门口的“精神乐园”。

“帧年华”短视频创作学习团队自成立以来，始终秉持“老有所学、老有所为、老有所乐”的发展理念，围绕新时代数字传播技能培训，以短视频创作为核心内容，全面提升老年群体的艺术素养、表达能力与文化自信，积极打造具有社会影响力与传播力的学习型团队。

“琴韵传艺”团队现阶段进入到“钢琴休闲”第二学期的学习。在黄浦区老年大学领导的关心和支持下，在学校分管老师和指导老师的帮助下，团队于2025年3月成立。我们坚持“以人为本，共同努力”的组团理念，以“弹奏钢琴、扬起琴声、挑战自我、追逐梦想，共同进步”为方针，以规范化、现代化，与时俱进，实行“以琴交友、认真学习，增长知识、相互交流，丰富生活、增进友谊，陶冶情操、取长补短，科学学习，合理安排，促进健康”的宗旨，努力建成有特色、胸怀大志、有爱心的创新团队，以满足团队中每位成员提高弹奏熟练、能独立弹奏完成一首钢琴名曲，提升钢琴弹奏水平和实现老有所乐服务社会的需求。

我们“琴心常乐”钢琴学习团队成立于2025年3月6日，现有团队成员17人，是在黄浦区老年大学陆家浜路分校钢琴休闲班基础上，基于老有所乐，陶冶情操，相互交流钢琴弹奏技艺基础上组建的。

为弘扬传统养生文化，助力老年群体健康生活，白玉兰小区组建八段锦老年学习团队。 学习内容以国家级非遗 “健身气功・八段锦” 为核心，由指导老师结合老年人身体特点，讲解动作原理与养生功效，融入呼吸吐纳教学，帮助学员强身健体、调节情绪。 每周 3- 5 次集中练习，课后鼓励自主练习与互助学习，并定期开展经验分享。学习载体兼顾线下；线上通过微信群、直播课程实现联动教学。 学习对象主要为 50 - 75 周岁，身体健康或患有慢性疾病且适合练习的老年人，目前已预招募 10 余人。前期试点显示，学员睡眠、关节状况改善，社交圈子扩大，精神面貌积极。 学习制度方面，建立考勤档案，每季度考核；练习前热身，配备急救设备并购买保险；设立 “学习之星” 等奖项激励学员。 本团队将为老年人提供优质学习交流平台，推动传统养生文化传承与老年健康事业发展.

“光影镜界”老年学习团队自成立以来，始终坚持“兴趣引领、文化润心、学习赋能、服务社会”的理念，以摄影为载体，聚焦影像表达与人文审美的融合实践。团队现有固定成员10人，均为50岁以上摄影爱好者，男女搭配合理，成员增长率达20%以上，形成了一支专业互补、凝聚力强、学习氛围浓厚的高水平学习群体。

老年大学山水画社团，就像是一个充满奇妙色彩与宁静氛围的小世界。在这个班级里，汇聚着一群对山水画有着浓厚兴趣的老年人。他们来自不同的背景，有着不同的故事，但一提到山水画，眼睛里都闪烁着同样的热情光芒。这个班级里的学习氛围轻松又愉快。没有严格的上下级关系，大家都像是朋友一样互相交流互相学习。老师在前面讲解山水画的技巧，一会儿说怎么用墨才能表现出山水的层次感，一会儿又示范如何用笔勾勒出山石的轮廓。老人们就像小学生一样，眼睛紧紧盯着老师的一举一动，手里还时不时地跟着比划两下。要是有谁没看明白，就会直接举手提问，那场景就像回到了纯真的学生时代。而且在课间休息的时候，大家还会分享自己带来的小点心，一边吃一边讨论刚刚学到的内容或者是分享自己以前画画的趣事。 老人们在山水画社团里的进步也是非常明显的。刚开始的时候，很多人画的山水就像是儿童画，简单而又稚嫩。但是随着时间的推移，他们的画作越来越有韵味。从线条的流畅性到色彩的搭配，从构图的合理性到意境的表达，都有了很大的提升。有的老人还把自己画的山水画装裱起来，挂在家里最显眼的地方，每次有客人来都会自豪地介绍这是自己在老年大学山水画社团的学习成果。 在老年大学山水画班级里，老人们不仅学会了画山水画，还收获了友谊，找到了生活的乐趣。他们在这个小小的社团里，用画笔描绘着自己的晚年生活，让生活变得更加丰富多彩。这里没有竞争的压力，没有生活的烦恼，只有对山水画的热爱和对美好生活的向往。这就是老年大学山水画社团，一个充满温暖、充满乐趣、充满艺术气息的地方。我觉得这样的社团真的非常棒，它给老人们提供了一个可以尽情发挥自己兴趣爱好的平台，让他们的晚年生活绽放出不一样的光彩。

这是一个以手机为画笔、以热爱为底色的创作团队。我们坚信，无需复杂设备，一部手机也能捕捉世界的惊艳瞬间，让平凡日常绽放艺术光彩。 团队由手机摄影爱好者与创意达人共同搭建，专注为社区的摄影爱好者，哪怕是零基础学员和进阶爱好者打造成长平台。在这里，你能从基础构图、参数调节，到夜景拍摄、创意人像的进阶技巧让你玩转HDR、慢动作、微距等模式；更有“大神”定期指导学员们如何使用deepseek、美图秀秀、剪映等软件来编辑自己的作品，让照片会说话。参与主题摄影打卡、线下外拍实践，在城市街巷、自然风光中锤炼拍摄手感；通过作品点评会、案例研讨会，收获针对性提升建议，突破创作瓶颈。 我们还不定期举办手机摄影交流会，优秀作品更有机会登上线下展览。无论你是想用镜头记录亲子时光、记录旅途见闻，还是渴望用影像表达内心世界，都能在这个充满活力与温度的社群中，找到同频伙伴，解锁手机摄影的无限可能！