豫园街道社区学校老年光影传奇社以“守护传统、焕发新生”为宗旨，通过皮影制作与表演教学，弘扬中华优秀传统文化。团队扎根豫园老城厢文化沃土，将非遗技艺与社区生活深度融合，成为老年人传承文化、展示才华的特色平台。

课程以“传统与创新融合”为核心，将民族舞（如秧歌、藏族舞、蒙古舞等）的韵律与现代舞的自由表达相结合。教学内容包括： 1.基础训练：民族舞步伐（如十字步、颤膝）与现代舞肢体舒展练习。 2. 编舞融合：选取经典民族音乐，融入现代舞即兴动作，设计简单易学的组合套路。 3. 文化体验：通过舞蹈背景讲解（如民族服饰、节日习俗），增强文化认同感。 学习制度： - 每周2次课（每次60分钟），分基础班与进阶班，按体能分组。 - “1+1”互助制：1名舞蹈基础学员带动1名新手，促进交流。 - 成果展示：每季度举办社区汇演，鼓励学员参与编舞创作。 学习效果： 1. 身心健康：提升肢体协调性（85%学员反馈腰腿疼痛缓解）。 2. 社交赋能：形成稳定的舞蹈社群，减少孤独感。 3. **文化传承**：90%学员能独立完成2-3支融合舞蹈，并主动传播民族舞蹈知识。 通过轻松有趣的方式，让老年人在舞动中焕发活力，实现“老有所乐，老有所学”。

豫园街道社区学校老年银球活力社以乒乓球运动为核心，践行“以球健体、以球会友”的宗旨，通过趣味化、社交化的活动形式，激发老年人运动热情。团队扎根社区多年，成为老年群体强身健体、焕发活力的重要载体。

上海普陀区老年大学的“励耕社”，本着“学到老”的宗旨，由来自不同行业的退休人员组成。他们志趣相投，怀揣着对中国山水画炽热情怀而走到一起，在山水画老师肖建平的悉心指导下，他们以笔墨为舟，以宣纸为海，沉浸在丹青翰墨之中，或斗方扇面、或中堂横幅，亦或写生采风……他们在山水画卷中尽情畅神遨游。许多年的相处，在这里，年龄不再是限制，他们相互尊重，相互交流，相互帮助，相互鼓励，共同进步，求知若渴的热情让每一位成员都感受着朝气蓬勃般的学习氛围，不停步，不抛弃，不放弃，真正践行着励耕社“学到老”的宗旨，享受着山水画艺术带来的乐趣和快乐。

老年学校时装走秀队是为丰富老年人文化生活、展现自信与风采而设立的特色社团，通常由老年大学或社区学校组织。以下是一个简要介绍： 老年学校时装走秀队简介 1. 宗旨 以时尚为媒介，鼓励老年人追求美与健康，通过舞台展示传递“年龄无界限”的积极生活态度，增强社交互动与自我价值感。 2. 成员构成 面向50岁以上的中老年学员，无需专业背景，只要热爱时尚、乐于表现即可参与。队伍常按年龄或风格分组（如古典组、现代组等）。 3. 活动内容 日常训练：基础台步、形体仪态、表情管理、服装搭配等。 主题排练：结合传统节日（如旗袍秀、汉服秀）或现代潮流设计表演。 演出机会：参与校庆、社区文化节、公益演出等，部分队伍还会参加市级或全国性中老年模特大赛。 4. 特色亮点 包容性强：服装和动作设计兼顾个人身体状况，突出优雅而非难度。 社交平台：队员通过排练建立友谊，缓解孤独感。 多元风格：既有传统民族服饰展示，也有环保创意时装秀等创新形式。 5. 社会意义 打破对老龄化的刻板印象，展现老年人活力与时尚感，同时促进代际审美交流。

在鹏海九居社区，有一支充满活力与热情的舞蹈团队——鹏海九居金色年华舞蹈队。团队成立于2015年，由周宝莲老师亲自教学带队，这支队伍以优美的舞姿、团结的精神和出色的表现成为社区文化活动中一道亮丽的风景线。

逸仙书法社成立以来，受到居民喜爱。书法社邀请了著名书法教育家书法部部长沈培良为大家授课。在今年沈老师推出了草书的介绍与学习。书法社促进了社区书画爱好者间的沟通与交流。

崇明瀛通老年大学蒲公英志愿服务队成立于2023年5月，原有12名骨干学员，经一年多发展，团队扩充至25人，其中男性学员4名，女性学员21名，60岁以上有18名，平均年龄为58.4岁。主要学习内容包括：志愿精神、导医服务、技能展示等。团队以“树长者风范，做风范长者”为行动纲领，聚焦“志愿服务进医院”项目，在服务社会中彰显银发力量。团队有固定的学习活动场地，有专业老师指导，有严格的团队规章制度，现申报一星级学习团队

乾康苑繁花舞蹈队成立于2023年10月，现固定参加排练的队员有10名，平均年龄65岁，最大年龄70岁。舞蹈队指导老师是张美升，我们的社区达人，不仅教授成品舞蹈，课上还会教大家形体和拉伸动作，课程内容丰富。目前，居委三楼舞蹈室作为团队固定活动场所，每周五、六上午九点至十一点排练。 乾康苑繁花舞蹈队的成立缘起于居委刚筹建不久，一位居民来办理外孙读书事宜，在交谈的过程中了解到这位居民有文体活动的需求，同时她还提到小区里也有好几个舞蹈爱好者，搬到新的小区后，想有个地方跳跳舞，大家一起不仅能锻炼身体，还能提升舞蹈技能。面对民有所呼，我们必当有所应。通过走访，深挖星光合伙人，找到了社区达人张老师，经过沟通商议，她愿意抽出时间每周固定时间给社区居民上舞蹈课。由此，我们乾康苑第一支文体团队应运而生，取名为繁花舞蹈队。 在新搬迁后，这些来自不同地方的村民、居民们，因为有着相同的爱好与追求，通过参加舞蹈队的活动，队员们慢慢开始熟悉，不仅学习了舞蹈，队员们体质明显改善，还相互为伴，收获友谊，心情愉悦。这种健康的生活方式让社区变得更为和谐，同时也吸引了更多居民加入，舞蹈队伍规模不断扩大。 别看我们舞蹈队氛围那么好，实则老师在管理上还是很严格的，特别是请假制度，要求学员有特殊情况提前请假，毕竟我们跳的是团体舞，集体意识还是很重要的呢！在日常教学中，我们张老师还会因材施教，常常开小灶课帮助基础薄弱的队员，保证大家学习进度的一致性。排练结束，老师还会通过微信群分享教学视频。不仅如此，我们队员们之间也会互助学习，老队员带新队员，结对练习。在这样的努力下，我们繁花舞蹈队在2024年祁连块区组织的“我寄秋思忆峥嵘 祁心连动迎国庆”活动中，在一众队伍中突出重围，获得展演机会，成为了迎国庆汇演舞台上一抹亮丽的风景线。更是在今年的“植牙护齿，焕彩人生”鼎值口腔第七届鼎值杯文体大赛赛事中，荣获亚军。 因偶然的舞蹈缘分，一群舞蹈爱好者集合，成为了社区中情感连结、文化共享的纽带。舞蹈队不仅是居民健身娱乐的平台，更是激活了社区活力，让社区从“住的地方”变成“有温度的家”。

老年大学瀛海来克球队组建于2023年9月，现有成员10人，其中男性学员5名，女性学员5名，60岁以上有10名，平均年龄为65.5岁，来自本区退休人员，包括干部、教师、工人等不同职业，多元的成员构成促进了知识与经验的跨界交流。团队以“拼搏、协作、成长”为核心价值观，把“以球会友，学练共进”作为队训，旨在通过学习与训练结合的方式，提升团队成员的专业运动技能，加强团队协作能力，在竞技中不断突破自我，同时打造积极向上的学习与运动氛围，在《健康中国》及“世界级生态岛建设”中发挥应有的作用。​团队有固定的学习活动场地，有专业老师指导，有严格的团队规章制度，主要学习内容包括：健身理念、来克球简介、来克球操、克球技战术、来克球实战等。现申报一星级学习团队。