本团队于2024年2月成立，现有成员15人，其中60岁以上学员6名，由专业瑜伽教练孙美担任指导老师。团队每月开展4次集体活动，系统教授各类瑜伽体式、进阶呼吸方法及体式衔接技巧。结合中老年身体特点合理编排课程，注重体能提升、体态修正与身心放松，内容科学实用、由浅入深。

本团队于2025年2月24日正式组建，现有成员23人，其中60岁以上学员12人。每月固定开展4次学习活动，出勤率稳定保持在95%。团队由秦啦啦专业老师担任指导，专注于电子钢琴的学习与交流。

本团队于2024年2月成立，现有固定成员20人，每月固定开展4次学习活动。团队由拉丁舞专业教练担任指导教师，以伦巴教学为主线，系统学习拉丁舞的标准体态与基础律动。课程由浅入深，依次练习重心转换、方步、定点转、前进后退步等基本动作，同时讲解4/4拍节奏知识，培养学员的乐感和动作衔接能力。训练注重形体塑造、身体平衡与肢体协调，内容贴合中老年学员的学习节奏。

本团队于2025年12月成立，现有固定成员14人，每月固定开展4次学习活动。团队由中德舞动治疗师、上海心理学会会员燕成韵担任指导教师，以舞动治疗、KMP动作分析及情绪智商理论为依托，围绕自我觉察、情绪调节、人际沟通等六大模块开展学习。通过肢体动作体验、节奏训练、团体互动等形式，帮助中老年学员疏导情绪、提升自我觉察与共情能力，树立终身学习理念，丰富晚年精神生活。

团队于2025年6月组建，现有成员17人，其中60岁以上者13人。本团队专注于电吹管专业研修，系统讲解乐器性能、基础乐理及吹奏技法，循序渐进开展指法、节奏等专项训练。教学内容涵盖独奏与二重奏演练，重点研习经典曲目，逐步提升演奏能力。课程既注重技能巩固，也兼顾节目编排，充分契合老年学员的认知特点。

本团队由74岁的专业健身陈继芳教练授课，围绕老年健康知识、科学健身理念开展学习。课程涵盖有氧训练、力量练习、柔韧拉伸等模块，搭配壶铃、瑜伽垫等器械开展实操训练，同时普及健康饮食、日常养生知识。教学内容循序渐进，根据长者身体状况专门设计学习内容，兼顾体能提升与慢病调理，帮助老年人掌握适合自身的运动方式。

团队现有成员30人，60岁以上人数占57%。内部架构清晰、分工明确，管理人员认真负责，建立完整考勤管理制度。每月定期开展学习活动，全员出勤率稳定保持在90%以上。本团队深耕传统太极文化，讲解太极历史渊源与礼仪规范，系统教授身形、步法、手法等基础功底。学习由浅入深，依次研习健身十三功法、八式太极拳等经典套路，太极传承人王开菊老师指导学员掌握动作与呼吸相融的练习要领，借助太极运动涵养心性、舒缓身心。结合老年学员实际情况设计课程，兼顾基础夯实与节目编排，做到学练结合、学有所用。

本团队成立于2025年11月，现有成员22人，人数达标且结构稳定。团队分工清晰，负责人热心管理，建立完善考勤、学习记录等制度，每月开展4次固定活动，出勤率高达96%，成员热情度高涨。团队制定年度学习计划与发展目标，依规落实日常教学与排练，管理规范有序。团队以非洲鼓技艺学习为核心，讲解乐器文化知识，教授基础击打手法、节拍乐理，循序渐进开展四分音符、十六分音符、切分音等节奏训练，练习《人间烟火》《小宝贝》等曲目合奏。课程由担任乐队主唱和鼓手的张敏负责，学习内容贴合老年学员特点，自主设置教学模块，兼顾基础练习与节目编排，丰富学习形式。

社团成员每周定期组织学习时政，并做好要点内容记载。

浦江馨都护绿志愿服务队成立于2019年4月10日，现有志愿者10名，队员均为小区热心退休居民。团队秉持奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，长期扎根小区开展环境养护、绿化管护、文明护绿宣传等志愿服务，坚持以学促干、以干践学，不断提升队伍服务能力，助力小区生态环境与文明风貌提质升级。